便秘以通为要

作者:王海龙; 文献出处：中医健康养生 2015年09期

<正>俗话说,"一通百通",老百姓都有这样的感觉,只要大便通畅,一天轻松舒爽,若大便不通,那可就别扭了,全身难受。您真的理解便秘吗什么情况才算是便秘呢?这要从排便次数和便质两方面来说。一般而言,人正常应该每天排便1次~2次,部分人隔日一次,如果没有什么不适感,也属正常。如果连续3天以上没